Kaliteli bir uyku, sağlıklı düşünebilmenin ve güne zinde başlayabilmenin temel taşlarından biridir. Uyku düzenini bozan apne, uykusuzluk, narkolepsi veya huzursuz bacak sendromu gibi sorunların tespit edilebilmesi için polisomnografi yani uyku testi başvurulan en güvenilir yöntemlerden biridir.
Bu testten doğru sonuç alabilmek, büyük ölçüde test öncesinde yapılan hazırlığa bağlıdır. Uykunuzu etkileyebilecek maddelerden uzak durmak, kişisel hijyeninize özen göstermek ve günlük rutininizi mümkün olduğunca korumak, ölçümlerin sağlıklı kaydedilmesini ve doğru bir değerlendirme yapılabilmesini sağlar.
Aşağıda hem hastanede hem de evde uygulanan uyku testleri öncesinde dikkat etmeniz gereken tüm detayları sizin için derledik.